Voima ja tasapaino

Voima ja tasapaino

Nimensä mukaisesti tällä tunnilla keskitytään tasapainolihaksiin ja voimantuottoon. Lihaskunto on avainasemassa arjen toimintakyvyssä ja sen ylläpitämisessä. Tämä tunti keskittyy tasapainolihasten harjoittamiseen sekä voimaosioihin ja sopii iästä + tasosta riippumatta kaikenlaisille liikkujille!