Puolikauden kurssit nyt edulliseen hintaan,

ryhmät alkavat 18.10! 

 

Syyskauden 2022 puolikurssit Katajanokan liikuntasalissa- ja -liikuntahallissa 18.10. - 18.12.2022 välisenä aikana edulliseen hintaan!


Kursseilla on tilaa alla olevan listan mukaisesti ja osallistumisen hinta on noin puolet koko kurssin hinnasta 18.10.2022 lähtien. Lähde mukaan! Ilmoittautuminen jumppiin osallistujarekisterimme kautta

 

1              KUNNON JUMPPA - Tehokas koko kropan haastava tunti, helppo askellus. Sopii kaikille - sisältää liikevariaatiot eri tasoisille liikkujille.(Liikuntahalli) Tiistaisin 18.10 – 13.12.2022 klo 19 – 20 (8 krt) (ei 6.12) Vetäjänä Lia Strandberg,  Hinta 50 €, (ei-jäsen 65 €). Vapaita paikkoja 14 kpl. (6.12. tunnin voi käydä korvaamassa muissa jumpissa, pois lukien Pilates) 

2              HIIT -Monipuolista sykettä nostavaa liikuntaa, sopii kaikille! (Liikuntasali) Keskiviikkoisin 19.10. – 14.12.2022 klo 17 - 18 (9 krt) Vetäjänä Roosa Adler, Hinta 50 €, (ei-jäsen 65 €). Vapaita paikkoja 17 kpl. 

3              HARMONY MOVES - Hyvän olon kehonhuolto ja rentoutus musiikin tahdissa - kaikille sopiva hyvän olon liikuntatunti (Liikuntasali) Torstaisin 20.10 – 15.12.2022 klo 15 – 16 (9 krt) Vetäjänä Kati Rosedahl, Hinta 50 €, (ei-jäsen 65 €). Vapaita paikkoja 19 kpl. 

4              KEHONHUOLTO - Toiminnallista kehonhuoltoharjoittelua, sopii kaikille! (Liikuntasali) Torstaisin 20.10 – 15.12.2022 klo 20 - 21 (9 krt) Vetäjänä Miia Hautakangas, Hinta 50 €, (ei-jäsen 65 €). Vapaita paikkoja 16 kpl. 

5              TAIJI – Yang tyyli Perjantaisin 21.10 – 16.12.2022 klo 10 – 12 (9 krt), (Liikuntasali) Vetäjänä Anu Pylkkänen 

1) Alkeiskurssi (klo 10-11) Vasta-alkajille ja niille, joilla on sarja kesken. Hinta 50 €, (ei-jäsen 65 €). Vapaita paikkoja runsaasti. 

2) Jatkoryhmät/Aseet (klo 11-12) Taijia jo osaaville, Hinta 50 €, (ei-jäsen 65 €). Vapaita paikkoja runsaasti. 

6          VOIMA JA TASAPAINO – Tasapainolihaksiin ja voimantuottoon keskittyvä kaikille sopiva tunti (Liikuntasali) Perjantaisin 21.10 – 16.12.2022 klo 16 – 17 (16 krt) Vetäjänä Roosa Adler, Hinta 50 €, (ei-jäsen 65 €). Vapaita paikkoja runsaasti. 

7             JOOGA – Kaikille tasoille sopivaa joogaa (Liikuntasali) Lauantaisin 22.10 – 17.12.2022 klo 12 – 13 (9 krt) Vetäjänä Lotta Kupiainen, Hinta 50 €, (ei-jäsen 65 €). Vapaita paikkoja runsaasti. 

8              PILATES - Kehonhallintaa ja -linjauksia, syvien lihasten vahvistusta, tasapainoa (Liikuntasali) Lauantaisin 22.10 – 17.12.2022 (9 krt) Vetäjinä Jonna Eiskonen & Johanna Ahlroos & Satu Rekola. Hinta 65 €, (ei-jäsen 80 €), I-kurssi klo 9.00-10.30; II-kurssi klo 10.30-12.00; Vapaita paikkoja I-kurssilla 14 kpl ja II-kurssilla 7kpl. 

9              CIRCUIT – Lihaskuntoa, yleiskunnon vahvistusta aikuisille (Liikuntasali) Sunnuntaisin 23.10 – 18.12.2022 klo 18 – 19 (9 krt) Vetäjänä Nelli Laustio, Hinta 50 €, (ei-jäsen 65 €). Vapaita paikkoja 9 kpl. 

10              TAIJI – Yang tyyli (Liikuntasali) Sunnuntaisin 23.10. – 18.12.2022 klo 19 – 20.30 (9 krt) Hinta 50 €, (ei-jäsen 65 €). Vapaita paikkoja runsaasti. 

  • Vetäjänä Anu Pylkkänen 
  •  Alkeiskurssi sekä jatkoryhmä Taijia jo osaaville 
Facebook-sivun näyttäminen ei onnistunut. Tarkista markkinointievästeiden hyväksyminen ja selaimen yksityisyysasetukset.