Vain taijita jo osaaville! Paikka:Katajanokan liikuntahalli, Merikasarminkatu 1 tai ulkona viereisellä hiekkakentällä mikäli säät sallivat. Katajanokan Kunto järjestää kurssin, ilmoittautuminen ja maksu tapahtuu Kunnon osallistujasivujen kautta: https://go.hoika.net/public/Login.aspx?sid=247 Kurssi on tarkoitettu kaikille tasoille (ei kuitenkaan vasta-alkajille). Tervetuloa mukaan! Lisätietoja kunto@katajanokankunto.fi

Ilmaista puistojumppaa kaikille kesäkuussa tiistaisin klo 18-19 Laivastopuiston nurmikolla, lähellä mattolaituria ja jäänmurtajia 4.6., 11.6. ja 18.6. Jumpan vetää Kati Rosendahl. Ota mukaan vesipullo, rennot vaatteet, alunen (esim. pyyhe) ja iloinen mieli. Sopii kaikille. Kunto ei ole vakuuttanut osallistujia, joten huolehdithan itse vakuutusturvastasi. SATEELLA EI JUMPATA, KOSKA NURMIKKO ON LIUKAS.

Tämän kevään jumppakausi alkaa olla lopuillaan. Jatkamme jo perinteeksi muodostunutta pilateksen intensiivikurssia. Kurssi pidetään Annankadulla (tarkempi osoite tulee myöhemmin), maanantaina 13.5 ja torstaina 16.5 klo 18.30-20.00. Kurssin vetäjänä on tuttu Jonna Eiskonen. Kurssin hinta on 35€. Ilmoittaudu viimeistään 9.5.torstaina: https://www.jasentieto.fi/public/Login.aspx?sid=247. Tervetuloa mukaan!

Naksuuko nivelet – särkyä lonkassa - arkuutta polvessa - kipua olkapäässä? Mitä ihmettä? Meillä on yli 300 niveltä. Ne kiinnittävät luut toisiinsa ja mahdollistavat kehon liikkeet. Nivelet ovat alttiita vaurioille. Tyypillisimpiä nivelten oireita ovat kipu ja turvotus, nivelten heikentynyt toimintakyky ja tulehdusoireet. Tehokkainta hoitoa nivelille on liikunta ja harjoittelu. Katajanokan Kunto järjestää huhtikuussa kaksi nivelhuoltoon keskittyvää kokeilutuntia Katajanokan liikuntahallilla, keskiviikkona 10. huhtikuuta klo. 17-18 ja keskiviikkona 17. huhtikuuta klo. 17-18. Harjoitukset vetää ohjaajamme Nelli Laustio. Kokeilutunnit ovat tarkoitettu Katajanokan Kunnon varsinaisille jäsenille ja ne eivät maksa mitään. Ilmoittautumiset kokeiluun Katajanokan Kunnon sivujen kautta viimeistään perjantaina 5. huhtikuuta 2019. Molempiin harjoituksiin mahtuu mukaan 20 nopeinta. Kokeilun suosion perusteella Katajanokan Kunnolla on tarkoitus järjestää syksyllä 2019 vakiovuoroinen niveliin keskittyvä viikottainen harjoittelu.

Ilmoittautuminen alkaa maanantaina 17.12. Coren ohjaajiksi ovat varmistuneet Maria Musakka ja Miia Hautakangas, siihen ilmoittautuminen on avattu 21.12. Ohjelma löytyy vasemman reunan valikosta.

Katajanokan Kunto- Skattan Kondis ry täyttää nyt marraskuussa 15 vuotta ja sen kunniaksi ”juhlaviikolla ” 19.-25.11. on tulossa teemaan sopivaa ohjelmaa. Normaalin viikko-ohjelman puitteissa kaikilla tunneilla on odotettavissa jotain mukavaa! Lue lisää vasemman sivuvalikon Kunto 15.

Loistavaa laatua olevat käytännölliset Kunnon pipot ovat taas myynnissä jokaisen tunnin yhteydessä liikuntahallilla. Hinta on 15€ ja väreinä musta, punainen, tumma sammalenvihreä ja huomio-oranssi. Jos haluaisit ostaa pipon , etkä pääse tuntien yhteydessä ostoksille niin laita viesti Kunnon sähköpostiin (kunto@katajanokankunto.fi) ja voimme sopia pipon toimituksesta erikseen.