Ilmoittautuminen kevään 2023 ryhmiin alkaa 15.12.

Nykyiset jäsenet saavat jäsenmaksulaskunsa tammikuussa. 

Nyt ilmoittautuvat uudet jäsenet saavat laskun jäsenyydestään heti. Muistattehan ensiksi ilmoittautua Liity jäseneksi -ryhmään ja hyväksyä sen laskun. Seuraaviin ryhmiin saatte sen jälkeen jäsenalennuksen.

Ilmoittautuminen osallistujarekisterimme kautta

1          TANSSILLINEN JUMPPA – Rentoa tanssijumppaa mukavan musiikin tahdissa. (Liikuntahalli). Tiistaisin 10.01 – 25.04.2023 klo 18 – 19 (16 krt) Vetäjänä Kati Rosendahl, Hinta 95 €, (ei-jäsen 110 €).

2          KUNNON JUMPPA -  Tehokas koko kropan haastava tunti, helppo askellus. Sopii kaikille - sisältää liikevariaatiot eri tasoisille liikkujille. (Liikuntahalli) Tiistaisin 10.01 – 25.04.2023 klo 19 – 20 (16 krt) Vetäjänä Lia Strandberg, Hinta 95 €, (ei-jäsen 110 €)

3          JOOGA - Kaikille tasoille sopivaa joogaa (Liikuntasali) Tiistaisin 10.01 – 25.04.2023 klo 20 – 21 (16 krt) Vetäjänä Lotta Kupiainen, Hinta 95 €, (ei-jäsen 110 €)

4         HIIT – Monipuolista sykettä nostavaa liikuntaa, sopii kaikille! (Liikuntasali) Keskiviikkoisin 11.01. – 26.04.2023 klo 17 - 18 (16 krt) Vetäjänä Roosa Adler, Hinta 95 €, (ei-jäsen 110 €)

5          LATTARIJUMPPA – Tanssia lattarirytmien tahtiin helppojen askelkuvioiden kanssa, ja lopuksi rauhoittuminen ja kehon venyttely notkeaksi. (Liikuntahalli) Keskiviikkoisin 11.01. – 26.04.2023 klo 20 - 21 (16 krt), Vetäjänä Nelli Laustio, Hinta 95 €,                      (ei-jäsen 110 €)

6          HARMONY MOVES – Hyvän olon kehonhuolto ja rentoutus musiikin tahdissa - kaikille sopiva hyvän olon liikuntatunti. (Liikuntasali) Torstaisin 12.01 – 27.04.2023 klo 15 – 16 (16 krt) Vetäjänä Kati Rosendahl, Hinta 95 €, (ei-jäsen 110 €)

7          KEHONHUOLTO – Toiminnallista kehonhuoltoharjoittelua, sopii kaikille! (Liikuntasali) Torstaisin 12.01 – 27.04.2023 klo 20 - 21 (16 krt) Vetäjänä Miia Hautakangas, Hinta 95 €, (ei-jäsen 110 €)

8          TAIJI – Yang tyyli Perjantaisin 13.01 – 28.04.2023 klo 10 – 12 (15 krt) (ei 7.4.), (Liikuntasali) Vetäjänä Anu Pylkkänen

1) Alkeiskurssi, (klo 10-11) vasta-alkajille ja niille, joilla on sarja kesken. Hinta 85 €, (ei-jäsen 100 €)

2) Jatkoryhmä (klo 11-12) Taijia jo osaaville, Hinta 85 €, (ei-jäsen 100 €)

9          VOIMA JA TASAPAINO – Tasapainolihaksiin ja voimantuottoon keskittyvä kaikille sopiva tunti (Liikuntasali) Perjantaisin 13.01 – 28.04.2023 klo 16 – 17 (15 krt) (ei 7.4.) Vetäjänä Roosa Adler, Hinta 95 €, (ei-jäsen 110 €)

10        PILATES - Kehonhallintaa ja -linjauksia, syvien lihasten vahvistusta, tasapainoa (Liikuntasali) Lauantaisin 14.01 – 29.04.2023 (15 krt) (ei 8.4.) Vetäjinä Johanna Ahlroos & Satu Rekola. Hinta 120 €, (ei-jäsen 135 €), I-kurssi klo 9.00-10.30; II-kurssi klo 10.30-12.00;

11        CIRCUIT – Lihaskuntoa, yleiskunnon vahvistusta aikuisille (Liikuntasali) Sunnuntaisin 15.01 – 23.04.2023 klo 18 – 19 (14 krt) (ei 9.4.)  Vetäjänä Nelli Laustio, Hinta 95 €, (ei-jäsen 110 €).

12        TAIJI – Yang tyyli (Liikuntasali) Sunnuntaisin 15.01 – 23.04.2023 klo 19 – 20.30 (14 krt) (ei 9.4.)  Hinta 85 €, (ei-jäsen 100 €),

• Alkeiskurssi sekä jatkoryhmä Taijia jo osaaville
• vetäjänä Anu Pylkkänen

Ilmoittautuminen osallistujarekisterimme kautta

Muutokset mahdollisia