Core kuntoon!

Painuuko selkäranka kasaan ja hartiat kumaraan? Rasittaako istuminen? Kolottaako selkää? Ota loppuvuoden haaste vastaan ja paranna keskivartalon tukeasi.

Katajanokan Liikuntahallilla starttaa 22. marraskuuta 4 kerran Core-tunti keskiviikkoisin klo 18.00 -19.00 Martina Metsolan ohjaamana. Itsenäisyyspäivänä 6.12. liikuntahalli on kiinni, jolloin tuntia ei järjestetä.

Kurssin hinta on 30 euroa, sisältäen 4 tuntia, (keskiviikkoisin 22.11 – 20.12).

Kurssille ilmoittautuminen osallistujarekisterimme kautta: https://go.hoika.net/public/Login.aspx?OmanSeuranID=247

Katajanokan Kunnon 20-vuotis juhlapaitoja on taas saatavilla! Seuran treenipaitoja on kyselty ja nyt niitä on taas tilattavissa marraskuun ajan. Liikuntahallilla on sovituspaidat kokeiltavana (kysy hallin henkilökunnalta) ja myös muutama paita suoraan myynnissä.

Paidan hinta on 25€. Maksu MobilePaylla tai suoraan seuran tilille

Pankkitili

FI46 5724 1120 1380 62

Laita maksutapahtumaasi viitteeksi nimesi, puhelinnumerosi, sekä paidan koko. Mobile Pay maksuohjeet löytyy Liikuntahallilta. Liitteenä kuvat paitojen malleista.

Syyskauden 2023 puolikurssit

Syyskauden 2023 puolikurssit Katajanokan liikuntasalissa- ja -liikuntahallissa 24.10. - 20.12.2023 välisenä aikana edulliseen hintaan! 

Ilmoittautuminen osallistujarekisterimme kautta tai tämän sivun alareunasta : https://go.hoika.net/public/Login.aspx?OmanSeuranID=247

Puolikauden kurssien aikataulut ja hinnat:

HARMONY MOVES – Kaikille sopiva hyvän olon kehonhuolto ja rentoutus musiikin tahdissa. Liikuntasali tiistaisin 24.10.- 12.12.2023 (8 krt) klo 17-18. Ohjaaja Kati Rosendahl. Hinta 50 €, (ei-jäsen 65 €).

KUNNON TREENI – Koko kropan hauskaa ja helppoa, halutessasi raskastakin perusjumppaa. Liikuntahalli tiistaisin 24.10.- 12.12.2023 (8 krt) klo 19-20 Ohjaaja Lia Strandberg. Hinta 50 €, (ei-jäsen 65 €).

KEHONHUOLTO – Toiminnallista ja rentouttavaa kaikille soveltuvaa kehonhuoltoa. Liikuntahalli keskiviikkoisin 25.10.- 20.12.2023, EI 6.12. (8 krt) klo 19.30-20.30. Ohjaaja Miia Hautakangas. Hinta 50 € (ei-jäsen 65 €)

YIN-JOOGA – Hiljainen, itsetuntemusta kehittävä harjoitus, jonka aikana jooga-asanat venyttävät sidekudoksia. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta. Liikuntasali torstaisin 26.10.- 14.12.2023 (8 krt) klo 20-21. Ohjaaja Lotta Kupiainen. Hinta 50 €, (ei-jäsen 65 €).

TAIJI – Yang tyyli Liikuntasali perjantaisin 27.10. – 15.12.2023 klo 10 – 12 (8 krt).

1) Alkeis- ja jatkoryhmä (klo 10-11) vasta-alkajille ja niille, joilla sarja kesken.

2) Jatkoryhmä (klo 11-12) Taijia jo osaaville.

Ohjaaja Anu Pylkkänen. Hinta 50 € (ei-jäsen 65 €)

PILATES - Kehonhallintaa ja -linjauksia, syvien lihasten vahvistusta, tasapainoa. Liikuntasali lauantaisin 28.10. – 16.12.2023 (8 krt). I-kurssi klo 9.00-10.30, II-kurssi klo 10.30-12.00. Ohjaajat Johanna Ahlroos ja Satu Rekola. Hinta 65 € (ei-jäsen 80€)

LATTARIJUMPPA – Tanssia lattarirytmien tahtiin tanssin ilosta ja energiasta nauttien helppojen askelkuvioiden avulla. Liikuntasali sunnuntaisin 29.10. – 17.12.2023 klo 17-18 (8 krt). Ohjaaja Nelli Laustio. Hinta 95€ (ei-jäsen 110€).

CIRCUIT (KIERTOHARJOITTELU)– Lihaskuntoa ja yleiskunnon vahvistusta aikuisille. Liikuntasali sunnuntaisin 29.10. – 17.12.2023 klo 18 – 19 (8 krt). Ohjaaja Nelli Laustio. Hinta 50 € (ei-jäsen 65 €).

TAIJI – Yang tyyli alkeis- ja jatkoryhmä. Liikuntasali sunnuntaisin 29.10. – 17.12.2023 klo 19 – 20.30 (8 krt). Ohjaaja Anu Pylkkänen. Hinta 50 € (ei-jäsen 65€).

Muutokset mahdollisia

Onko sähköpostiosoitteesi inet.fi-loppuinen?

Ilmoittautumisen vahvistukset ja laskut eivät ole menneet perille näihin osoitteisiin. Myös postimme kunto@katajanokankunto.fi muuntaa välillä näistä osoitteista lähetettyjen viestien lähetysosoitteen niin, ettei niihin voi vastata. Saamme kuitenkin viestinne sinne ja näyttää siltä, että muunnetun osoitteen korvaaminen vastatessa inet.fi-osoitteella toimii toistaiseksi.