Katajanokan Kunto - Skattan Kondis: ajankohtaiset uutiset

Nivelet kuntoon Katajanokan Kunnossa

eilen
Naksuuko nivelet – särkyä lonkassa - arkuutta polvessa - kipua olkapäässä? Mitä ihmettä? Meillä on yli 300 niveltä. Ne kiinnittävät luut toisiinsa ja mahdollistavat kehon liikkeet. Nivelet ovat alttiita vaurioille. Tyypillisimpiä nivelten oireita ovat kipu ja turvotus, nivelten heikentynyt toimintakyky ja tulehdusoireet. Tehokkainta hoitoa nivelille on liikunta ja harjoittelu. Katajanokan Kunto järjestää huhtikuussa kaksi nivelhuoltoon keskittyvää kokeilutuntia Katajanokan liikuntahallilla, keskiviikkona 10. huhtikuuta klo. 17-18 ja keskiviikkona 17. huhtikuuta klo. 17-18. Harjoitukset vetää ohjaajamme Nelli Laustio. Kokeilutunnit ovat tarkoitettu Katajanokan Kunnon varsinaisille jäsenille ja ne eivät maksa mitään. Ilmoittautumiset kokeiluun Katajanokan Kunnon sivujen kautta viimeistään perjantaina 5. huhtikuuta 2019. Molempiin harjoituksiin mahtuu mukaan 20 nopeinta. Kokeilun suosion perusteella Katajanokan Kunnolla on tarkoitus järjestää syksyllä 2019 vakiovuoroinen niveliin keskittyvä viikottainen harjoittelu.

Kevään 2019 ohjelma

14.12.2018
Ilmoittautuminen alkaa maanantaina 17.12. Coren ohjaajiksi ovat varmistuneet Maria Musakka ja Miia Hautakangas, siihen ilmoittautuminen on avattu 21.12. Ohjelma löytyy vasemman reunan valikosta.

Katajanokan Kunto 15 v.

8.11.2018
Katajanokan Kunto- Skattan Kondis ry täyttää nyt marraskuussa 15 vuotta ja sen kunniaksi ”juhlaviikolla ” 19.-25.11. on tulossa teemaan sopivaa ohjelmaa. Normaalin viikko-ohjelman puitteissa kaikilla tunneilla on odotettavissa jotain mukavaa! Lue lisää vasemman sivuvalikon Kunto 15.

Kunnon pipot taas myynnissä

2.10.2018
Loistavaa laatua olevat käytännölliset Kunnon pipot ovat taas myynnissä jokaisen tunnin yhteydessä liikuntahallilla. Hinta on 15€ ja väreinä musta, punainen, tumma sammalenvihreä ja huomio-oranssi. Jos haluaisit ostaa pipon , etkä pääse tuntien yhteydessä ostoksille niin laita viesti Kunnon sähköpostiin (kunto@katajanokankunto.fi) ja voimme sopia pipon toimituksesta erikseen.

Ohjaajien varahenkilöt ja tuntien peruuntumiset

17.2.2016
Ohjaajilla on omat varaohjaajansa, jotka pitävät tunnin vakituisen ollessa estynyt. Joskus este, esim. sairaus, tulee niin yllättäen, että sijaista ei saada ja tunti joudutaan peruuttamaan. Peruutetun tunnin voi korvata jossakin muussa ryhmässä. Pilateksessa korvaaminen edellyttää kuitenkin kaksi poissaolotuntia. Myös oman satunnaisen esteensä vuoksi menettämänsä tunnin voi korvata samalla tavalla. Korvaustuntiin osallistuminen merkitään tuntilistaan, koska liikuntaviraston tilahakemuksiin tarvitaan tarkat osallistujatilastot.
RSS