HIIT

HIIT - Kovatehoinen intervalliharjoittelu (Uutuus) (engl. High-intensity interval training)
Sykettä nostavaa liikuntaa monipuolisesti niin aerobista kuin lihaskuntoa haastaen. HIIT-harjoittelussa vuorottelevat lyhyt korkean intensiteetin harjoitus, jonka jälkeen suoritetaan lyhyt matalamman intensiteetin harjoitus/palautusjakso. HIIT -tunnin voi tehdä omalla intensiteetillä!