HIIT


HIIT - Kovatehoinen intervalliharjoittelu (Uutuus) (engl. High-intensity interval training)
HIIT-harjoittelussa vuorottelevat lyhyt korkean intensiteetin harjoitus, jonka jälkeen suoritetaan lyhyt matalamman intensiteetin harjoitus/palautusjakso. HIIT on liikunnallisen intervalliharjoittelun muoto, jossa harjoitetaan sydäntä ja verisuonistoa.