Circuit-kiertoarjoittelu

Circuit, tutummalta nimeltään kuntopiiri, on tehokasta harjoittelua, jossa syke nousee ja lihakset pääsevät töihin. Harjoittelemme aikaa vastaan, joten jokainen pystyy tekemään oman kuntotasonsa mukaan. Alkulämmittelyn jälkeen kierrämme pisteeltä toiselle. Pisteet koostuvat sykettä kohottavista ja lihaskuntoa kehittävistä liikkeistä. Harjoittelussa pystyt itse säätelemään tehon tekemiseesi. Luvassa on tehokasta treeniä. Lopuksi teemme lyhyet venyttelyt.