|
Tutustu ohjeisiin aloittaessasi jumpparyhmässä.
- Mikäli tunnet itsesi millään lailla sairaaksi, ethän tule harjoituksiin.
- Oven välittömässä läheisyydessä tulee olemaan käsidesipiste, jonka käyttöä voimakkaasti suositellaan. Pukuhuoneisiin saavuttua olisi käsienpesu paikallaan. Vaihtoehtoisesti aulan WC't palvelevat myös pesupaikkoina.
- Halliin sekä saliin sijoitamme desinfiointiainetta ja käsipyyhkeitä. Niillä halukkaat voivat puhdistaa jumppapatjat, käsipainot yms. Oman pyyhkeen käyttö jumppapatjan päällä on myös suositeltavaa.
- Toistaiseksi maskin käyttö on vapaaehtoista.
- Tehostamme siivousta. Esimerkiksi ovenkahvoja ja kosketuspintoja desinfioidaan välisiivousten yhteydessä.
- Yhteistyöllä voimme suojella toinen toisiamme.
Tämän lisäksi Katajanokan Kunnon ohjeet ja toimet syksyä varten ovat seuraavat: - Ethän osallistu jumppiimme, mikäli tunnet itsesi flunssaiseksi tai muuten sairaaksi.
- Yritä pitää turvaväli muihin henkilöihin (vähintään 1,5 m) kaikissa tiloissa ja tilanteissa.
- Noudata hyviä käytänteitä käsi- ja yskimishygieniassa. Yski hihaasi tai puhtaaseen nenäliinaan.
- Mahdollisuuksien mukaan vaatteiden vaihto ennen ja jälkeen jumppien tulisi suorittaa kotona. Näin voidaan välttää ruuhkaa pukuhuoneissa. Myös suihkussa tulisi käydä mieluiten kotona.
- Kunto suosittelee omien jumppa-alustojen käyttöä tai vaihtoehtoisesti tuomaan kotoa puhtaan pyyhkeen, joka laitetaan hallin alustan päälle suojaksi. Kunnon jumppahuovat eivät ole käytössä tällä hetkellä.
- Kunnon jumpat ovat toistaiseksi 5 minuuttia lyhyempiä, jotta liikuntatilat saadaan tuuletettua jumppien välissä.
|