Hyvän olon tunti jossa tehdään lempeän rauhallisesti kehon liikeratatoja avaavia
liikkeitä, pitkäkestoisia syvävenytyksiä, itsehoitomenetelmiä sekä vahvistetaan omaa
voimaa rentoutusharjottein.
Tunti yhdistelee eri kehoterapioiden tekniikoita ja kaikki tehdään omaa kehoa
kuunnellen läsnäolon kautta ilman suorittamista.
Tunnin loppupuolella keskitymme palautumiseen ja omien voimavarojen kasvattamiseen
erilaisin rentoutusmenetelmin. Puretaan mahdollista stressiä ja luodaan uusia toiminta
ja ajatusmalleja. mm.mielikuva, suggestio ja energiahoitotekniikoin. Lopussa lepoa
omassa hiljaisuudessa.
Tunti sopii kaikille ja sen tarkoitus on tuoda kokonaisvaltaisesti elinvoimaa ja rauhaa
kehoon ja mieleen.
Mukaan lämpimät joustavat vaatteet ( ja villasukat) kenkiä ei tarvita ja mahdollisesti
oma filtti.