Syysohjelma 2021

 

Katajanokan Kunto - Skattan Kondis ry.

Syyskauden 2021 sisäliikuntavuorot:

Katajanokan Liikuntasali- ja -halli 31.08. - 19.12.2021

Ohjelma koronarajoitusten mukaan. Tarkemmat tiedot Katajanokan Kunnon sivuilla:  www. katajanokankunto.fi

1           TANSSILLINEN JUMPPA – Rentoa tanssijumppaa mukavan musiikin tahdissa. (Liikuntahalli). Tiistaisin 31.08. – 14.12.2021 klo 18 – 19 (16 krt) Vetäjänä Kati Rosendahl, Hinta 95 €, (ei-jäsen 110 €).

2           KUNNON JUMPPA - Hauskaa, helppoa ja hyödyllistä perusjumppaa, sopii kaikille! (Liikuntahalli) Tiistaisin 31.08 – 14.12.2021 klo 19 – 20 (16 krt) Vetäjänä Lia Strandberg, Hinta 95 €, (ei-jäsen 110 €)

3            JOOGA -.Kaikille tasoille sopivaa joogaa (Liikuntasali) Tiistaisin 31.08 – 14.12.2021 klo 20 – 21 (16 krt) Vetäjänä Lotta Kupiainen, Hinta 95 €, (ei-jäsen 110 €)

4           NIVELJUMPPA - Aikuisten nivelet kuntoon (Liikuntasali) Keskiviikkoisin 01.09. – 15.12.2021 klo 17 - 18 (16 krt) Vetäjänä Nelli Laustio, Hinta 95 €, (ei-jäsen 110 €)

5           EVERGREEN - Hyvän olon kehonhuolto ja rentoutus musiikin tahdissa - kaikille sopiva hyvän olon liikuntatunti (Liikuntasali) Torstaisin 02.09 – 16.12.2021 klo 15 – 16 (16 krt) Vetäjänä Kati Rosedahl, Hinta 95 €, (ei-jäsen 110 €)

6           CORE JA KEHONHUOLTO - Toiminnallista lihaskuntoharjoittelua ja kehonhuoltoa (Liikuntasali) Torstaisin 02.09 – 16.12.2020 klo 20 - 21 (16 krt) Vetäjänä Mia Hautakangas, Hinta 95 €, (ei-jäsen 110 €)

7           TAIJI – Yang tyyli Perjantaisin 03.09 – 17.12.2021 klo 10 – 12 (16 krt), (Liikuntasali) Vetäjänä Anu Pylkkänen

1) Alkeiskurssi (klo 10-11) Vasta-alkajille ja niille, joilla on sarja kesken. Hinta 85 €, (ei-jäsen 100 €)

2) Jatkoryhmät/Aseet (klo 11-12) Taijia jo osaaville, Hinta 85 €, (ei-jäsen 100 €)

8           JOOGA – Kaikille tasoille sopivaa joogaa (Liikuntasali) Perjantaisin 03.09 – 17.12.2021 klo 16 – 17 (16 krt) Vetäjänä Lotta Kupiainen, Hinta 95 €, (ei-jäsen 110 €)

9           PILATES - Kehonhallintaa ja -linjauksia, syvien lihasten vahvistusta, tasapainoa (Liikuntasali) Lauantaisin 04.09 – 18.12.2021 (15 krt) (Ei 06.11) Vetäjinä Jonna Eiskonen & Johanna Ahlroos. Hinta 120 €, (ei-jäsen 135 €), I-kurssi klo 9.00-10.30; II-kurssi klo 10.30-12.00;

10         CIRCUIT – Lihaskuntoa, yleiskunnon vahvistusta aikuisille (Liikuntasali) Sunnuntaisin 05.09 – 19.12.2021 klo 18 – 19 (16 krt) Vetäjänä Nelli Laustio, Hinta 95 €, (ei-jäsen 110 €).

11         TAIJI – Yang tyyli (Liikuntasali) Sunnuntaisin 05.09. – 19.12.2021 klo 19 – 21 (16 krt) Hinta 85 €, (ei-jäsen 100 €),

1) Alkeiskurssi (klo. 19-20) Vetäjänä Anu Pylkkänen

2) Omatoimista harjoittelua Taijia jo osaaville (klo. 20-21)

Ilmoittautuminen osallistujarekisterimme kautta

Muutokset mahdollisia