Loppusyksyn 2020 ryhmät

Katajanokan Kunto - Skattan Kondis ry.

LOPPUVUODEN 2020 Sisäliikuntavuorot:

Katajanokan Liikuntahalli 19.10. - 20.12.2020

1          NIA - TANSSILLINEN LIIKUNTALAJI - Hauskaa ja leikittelevää koko kehoa vahvistavaa liikuntaa.

Maanantaisin 19.10. – 14.12.2020 klo 14 – 15, (9 krt) Vetäjänä Hanna Uusiprosi, Hinta 40 €, (ei-jäsen 45 €); OSALLISTUJIA MAHTUU MUKAAN 11

2          JOOGA -.Kaikille tasoille sopivaa joogaa

Tiistaisin 20.10. – 15.12.2020 klo 20 – 21 (9 krt) Vetäjänä Lotta Kupiainen, Hinta 45 €, (ei-jäsen 50 €); OSALLISTUJIA MAHTUU MUKAAN 6

3          NIVELJUMPPA     Aikuisten nivelet kuntoon

Keskiviikkoisin 21.10. – 16.12.2020 klo 17 - 18 (9 krt) Vetäjänä Nelli Laustio, Hinta 45 €, (ei-jäsen 50 €); OSALLISTUJIA MAHTUU MUKAAN 10

4          EVERGREEN - Liikuntaa ikivihreiden sävelten tahtiin -  kaikille sopiva hyvän olon liikuntatunti

Torstaisin 22.10. – 17.12.2020 klo 15 – 16 (9 krt) Vetäjänä Kati Rosendahl, Hinta 45 €, (ei-jäsen 50 €); OSALLISTUJIA MAHTUU MUKAAN 12

5          CORE JA KEHONHUOLTO - Toiminnallista lihaskuntoharjoittelua ja kehonhuoltoa                                               

Torstaisin 22.10. – 17.12.2020 klo 20 - 21 (9 krt) Vetäjänä Mia Hautakangas, Hinta 45 €, (ei-jäsen 50 €) OSALLISTUJIA MAHTUU MUKAAN 7

6          TAIJI – Yang tyyli                                           

Perjantaisin 23.10. – 18.12.2020 klo 10 – 12 (9 krt) Vetäjänä Anu Pylkkänen

1) Alkeiskurssi (klo 10-11)  Vasta-alkajille ja niille, joilla on sarja kesken. Hinta 40 €, (ei-jäsen 45 €)

OSALLISTUJIA MAHTUU MUKAAN 12

2) Jatkoryhmät/Aseet (klo 11-12)    Taijia jo osaaville, Hinta 40 €, (ei-jäsen 45 €)

OSALLISTUJIA MAHTUU MUKAAN 19

7          JOOGA – Kaikille tasoille sopivaa joogaa                                

Perjantaisin 23.10. – 18.12.2020 klo 16 – 17 (9 krt) Vetäjänä Lotta Kupiainen, Hinta 45 €, (ei-jäsen 50 €)

OSALLISTUJIA MAHTUU MUKAAN 11

8          PILATES - Kehonhallintaa ja -linjauksia, syvien lihasten vahvistusta, tasapainoa

Lauantaisin 24.10. – 19.12.2020 (9 krt) Vetäjinä Jonna Eiskonen & Johanna Ahlroos. Hinta 60 €, (ei-jäsen 65 €)

I-kurssi klo 9.00-10.30; (28.11.2020 vain klo. 9:00-10:00)

OSALLISTUJIA MAHTUU MUKAAN 5

II-kurssi  klo 10.30-12.00; (28.11.2020 vain klo. 10:00-11:00)

OSALLISTUJIA MAHTUU MUKAAN 3

9          CIRCUIT – Lihaskuntoa, yleiskunnon vahvistusta aikuisille

Sunnuntaisin 25.10. – 20.12.2019 klo 18 – 19 (8 krt) (Ei 6.12) Vetäjänä Nelli Laustio, Hinta 45 €, (ei-jäsen 50 €); OSALLISTUJIA MAHTUU MUKAAN 4

10        TAIJI – Yang tyyli                                           

Sunnuntaisin 25.10. – 20.12.2019 klo 19 – 21 (8 krt) (Ei 6.12) Hinta 40 €, (ei-jäsen 45 €) Omatoimista harjoittelua Taijia jo osaaville, OSALLISTUJIA MAHTUU MUKAAN 18

Ilmoittautuminen osallistujarekisterimme kautta: 

https://www.jasentieto.fi/public/Login.aspx?sid=247