Loppusyksyn 2020 ryhmät
Katajanokan Kunto - Skattan Kondis ry.
LOPPUVUODEN 2020 Sisäliikuntavuorot:
Katajanokan Liikuntahalli 19.10. - 20.12.2020
1 NIA - TANSSILLINEN LIIKUNTALAJI - Hauskaa ja leikittelevää koko kehoa vahvistavaa liikuntaa.
Maanantaisin 19.10. – 14.12.2020 klo 14 – 15, (9 krt) Vetäjänä Hanna Uusiprosi, Hinta 40 €, (ei-jäsen 45 €); OSALLISTUJIA MAHTUU MUKAAN 11
2 JOOGA -.Kaikille tasoille sopivaa joogaa
Tiistaisin 20.10. – 15.12.2020 klo 20 – 21 (9 krt) Vetäjänä Lotta Kupiainen, Hinta 45 €, (ei-jäsen 50 €); OSALLISTUJIA MAHTUU MUKAAN 6
3 NIVELJUMPPA Aikuisten nivelet kuntoon
Keskiviikkoisin 21.10. – 16.12.2020 klo 17 - 18 (9 krt) Vetäjänä Nelli Laustio, Hinta 45 €, (ei-jäsen 50 €); OSALLISTUJIA MAHTUU MUKAAN 10
4 EVERGREEN - Liikuntaa ikivihreiden sävelten tahtiin - kaikille sopiva hyvän olon liikuntatunti
Torstaisin 22.10. – 17.12.2020 klo 15 – 16 (9 krt) Vetäjänä Kati Rosendahl, Hinta 45 €, (ei-jäsen 50 €); OSALLISTUJIA MAHTUU MUKAAN 12
5 CORE JA KEHONHUOLTO - Toiminnallista lihaskuntoharjoittelua ja kehonhuoltoa
Torstaisin 22.10. – 17.12.2020 klo 20 - 21 (9 krt) Vetäjänä Mia Hautakangas, Hinta 45 €, (ei-jäsen 50 €) OSALLISTUJIA MAHTUU MUKAAN 7
6 TAIJI – Yang tyyli
Perjantaisin 23.10. – 18.12.2020 klo 10 – 12 (9 krt) Vetäjänä Anu Pylkkänen
1) Alkeiskurssi (klo 10-11) Vasta-alkajille ja niille, joilla on sarja kesken. Hinta 40 €, (ei-jäsen 45 €)
OSALLISTUJIA MAHTUU MUKAAN 12
2) Jatkoryhmät/Aseet (klo 11-12) Taijia jo osaaville, Hinta 40 €, (ei-jäsen 45 €)
OSALLISTUJIA MAHTUU MUKAAN 19
7 JOOGA – Kaikille tasoille sopivaa joogaa
Perjantaisin 23.10. – 18.12.2020 klo 16 – 17 (9 krt) Vetäjänä Lotta Kupiainen, Hinta 45 €, (ei-jäsen 50 €)
OSALLISTUJIA MAHTUU MUKAAN 11
8 PILATES - Kehonhallintaa ja -linjauksia, syvien lihasten vahvistusta, tasapainoa
Lauantaisin 24.10. – 19.12.2020 (9 krt) Vetäjinä Jonna Eiskonen & Johanna Ahlroos. Hinta 60 €, (ei-jäsen 65 €)
I-kurssi klo 9.00-10.30; (28.11.2020 vain klo. 9:00-10:00)
OSALLISTUJIA MAHTUU MUKAAN 5
II-kurssi klo 10.30-12.00; (28.11.2020 vain klo. 10:00-11:00)
OSALLISTUJIA MAHTUU MUKAAN 3
9 CIRCUIT – Lihaskuntoa, yleiskunnon vahvistusta aikuisille
Sunnuntaisin 25.10. – 20.12.2019 klo 18 – 19 (8 krt) (Ei 6.12) Vetäjänä Nelli Laustio, Hinta 45 €, (ei-jäsen 50 €); OSALLISTUJIA MAHTUU MUKAAN 4
10 TAIJI – Yang tyyli
Sunnuntaisin 25.10. – 20.12.2019 klo 19 – 21 (8 krt) (Ei 6.12) Hinta 40 €, (ei-jäsen 45 €) Omatoimista harjoittelua Taijia jo osaaville, OSALLISTUJIA MAHTUU MUKAAN 18
Ilmoittautuminen osallistujarekisterimme kautta:
https://www.jasentieto.fi/public/Login.aspx?sid=247