Kevätohjelma 2020

Katajanokan Kunto - Skattan Kondis ry: KEVÄTKAUSI 2020  Sisäliikuntavuorot:  Katajanokan Liikuntahalli 02.01. - 29.04.2020 

ILMOITTAUTUMINEN ALKAA 16.12.2019
Ilmoittautuminen osallistujarekisterimme kautta

TANSSILLINEN JUMPPA      Rentoa tanssijumppaa mukavan musiikin tahdissa

Tiistaisin 7.1.–28.4.2020 klo 18–19 (17 krt) Vetäjänä Kati Rosendahl, Hinta 75 €, (ei-jäsen 90 €)

 

KUNNON JUMPPA      Hauskaa, helppoa ja hyödyllistä perusjumppaa, sopii kaikille!

Tiistaisin  7.1.–28.04.2020 klo 19–20 (17 krt)  Vetäjänä Lia Strandberg, Hinta 75 €, (ei-jäsen 90 €)

 

JOOGA             Lempeää, kaikille tasoille sopivaa joogaa

Tiistaisin  7.1. – 28.4.2020 klo 20 – 21  (17 krt) Vetäjänä Lotta Kupiainen, Hinta 75 €, (ei-jäsen 90 €)

 

NIVELJUMPPA     Aikuisten nivelet kuntoon

Keskiviikkoisin  8.1.–29.4.2020 klo 17-18 (17 krt) Vetäjänä Nelli Laustio, hinta 75€(ei-jäsen 90€)

 

EVERGREEN   Liikuntaa ikivihreiden sävelten tahtiin -  kaikille sopiva hyvän olon liikuntatunti

Torstaisin  9.1. – 23.4.2020 klo 15 – 16 (16 krt) Vetäjänä Kati Rosendahl, Hinta 75 €, (ei-jäsen 90 €)

 

CORE JA KEHONHUOLTO    Toiminnallista lihaskuntoharjoittelua ja kehonhuoltoa 

Torstaisin  2.1. – 23.4.2020 klo 20 - 21 (16 krt)  (Ei 9.4.) Vetäjänä Mia Hautakangas, Hinta 75 €, (ei-jäsen 90 €)

 

TAIJI – Yang tyyli

Perjantaisin  10.01. – 24.4.2020 klo 10 – 12 (15 krt) (Ei 10.4) Vetäjänä Anu Pylkkänen

  1. Alkeiskurssi (klo 10-11)  Vasta-alkajille ja niille, joilla on sarja kesken. Hinta 65 €, (ei-jäsen 80 €)
  2. Jatkoryhmät/Aseet (klo 11-12)  Taijia jo osaaville, Hinta 65 €, (ei-jäsen 80 €)
     

JOOGA             Lempeää, kaikille tasoille sopivaa joogaa

Perjantaisin 03.01 – 24.4.2020 klo 15 – 16 (16 krt) (Ei 10.4) Vetäjänä Lotta Kupiainen, Hinta 75 €, (ei-jäsen 90 €)

 

PILATES     Kehonhallintaa ja -linjauksia, syvien lihasten vahvistusta, tasapainoa

Lauantaisin 04.01. – 25.4.2020 (16 krt) (Ei 11.4) Vetäjinä Jonna Eiskonen & Elina Häyrinen. Hinta 100 €, (ei-jäsen 115 €)

I-kurssi klo 9.00-10.30;

II-kurssi  klo 10.30-12.00;

 

CIRCUIT –  Lihaskuntoa, yleiskunnon vahvistusta aikuisille

Sunnuntaisin 12.01. - 26.04.2020 klo 18-19 (15 krt) (Ei 12.4.) Vetäjänä Nelli Laustio, Hinta 75 €, (ei-jäsen 90 €).

 

TAIJI – Yang tyyli

Sunnuntaisin 12.01. – 26.4.2020 klo 19 – 21 (15 krt) (Ei 12.4) Hinta 65 €, (ei-jäsen 80 €)

Omatoimista harjoittelua Taijia jo osaaville 

 

Muutokset mahdollisia